Semaglutid (blagovne znamke Ozempic, Wegovy, Rybelsus) spada v razred zdravil, imenovanih agonisti receptorjev GLP-1. Njegove glavne funkcije so:
1. Upočasnitev praznjenja želodca:Daje občutek sitosti dlje po jedi.
2. Zmanjšanje apetita:Deluje na centre za apetit v možganih.
3. Izboljšanje nadzora krvnega sladkorja:Pomaga trebušni slinavki sproščati inzulin, ko je to potrebno.
V bodybuildingu je teoretična privlačnost medfaza rezanja-obdobje, ko je cilj izguba telesne maščobe ob ohranjanju mišične mase. Ideja je, da bi njegovi močni učinki-zaviranja apetita olajšali vzdrževanje velikega kaloričnega primanjkljaja, ki je potreben za izgubo maščobe.
Kako jevčasihUporablja se (teoretično) v bodybuildingu
Če izvajalec zdravstvenega varstva po temeljiti oceni ugotovi, da koristi odtehtajo tveganja za posameznika, bi lahko bil protokol videti nekako takole. To je splošen primer, ki temelji na standardnem urniku titracije za uravnavanje telesne teže:
Načelo: "Začni nizko, pojdi počasi"
Neželeni učinki so pogosto odvisni-od odmerka, zato se protokol vedno začne z zelo majhnim odmerkom za oceno tolerance.
● 1.–4. tedni:0,25 mg subkutano injiciran enkrat na teden.
●Tedni 5-8:Povečajte na 0,5 mg enkrat na teden.
●Tedni 9-12:Povečajte na 1,0 mg enkrat na teden.
●Tedni 13-16+:Povečajte vzdrževalni odmerek na 1,7 mg ali 2,4 mg enkrat na teden (če bolnik dobro prenaša in je potrebno).
Trajanje:Cikel rezanja lahko traja 12-16 tednov, skladno s tem urnikom titracije. V tem kontekstu ni namenjen dolgotrajni, neprekinjeni uporabi.
Varnejši in učinkovitejši protokol za bodybuilding (naraven način)
Najuspešnejši in najbolj trajnosten način za zmanjšanje maščobe za bodybuilding ne vključuje močnih zaviralcev apetita. Vključuje:
1. Zmeren kalorični primanjkljaj:Primanjkljaj 300–500 kalorij pod vašo vzdrževalno ravnjo zadostuje za izgubo maščobe ob zmanjšanju izgube mišic.
2. Visok vnos beljakovin:Za ohranitev mišične mase zaužijte 1,0-1,2 grama beljakovin na funt telesne teže.
3. Nadaljevanje treninga odpornosti:Ohranite intenzivnost in obseg vadbe. To telesu sporoča, da potrebuje mišico.
4. Kardio:Izvedite strateški kardio (npr. 2-3 seje LISS ali HIIT na teden), da povečate kalorični primanjkljaj, ne da bi morali drastično zmanjšati vnos hrane.
5. Potrpežljivost:Uspešen rez traja 12-20 tednov. Varnih bližnjic ni.
Zaključek: Ali bi morali uporabljati semaglutid za bodybuilding?
Za veliko večino bodybuilderjev in fitnes navdušencev,odgovor je ne.
Tveganja izgube mišic, izčrpavajoči stranski učinki in slaba uspešnost treninga daleč odtehtajo možne koristi zmanjšane lakote. Je močno zdravilo, zasnovano za zdravljenje zdravstvenih stanj, ne pa za optimizacijo telesne sestave pri zdravih posameznikih.
Vrhunski pristop je vedno discipliniran, dobro-strukturiran načrt prehrane in treninga, prilagojen vašim ciljem.Če se med rezanjem borite z izjemno lakoto, se posvetujte s športnim dietetikom, ki vam lahko pomaga s strategijami, kot so prilagoditev makrohranil, časovni razpored obrokov in izbira hrane za učinkovitejše in varnejše obvladovanje lakote.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-finished-tablets/stromusc-semaglutid-500mcg-tablets-for.html
